Über mich

Ich bin ein lebensfroher Mensch und glaube an das Gute, Wahre und Schöne im Menschen.

Es ist mir eine große Freude und gleichzeitig sinngebende Aufgabe, anderen Menschen aus Krisen zu helfen, sie in ihre eigene Kraft zu bringen und auf dem Weg ihrer Potenzialentfaltung zu unterstützen.

Für mich ist das der Weg der wahren Geschenke, die das Leben für uns bereithält.

Mit welchen Methoden arbeite ich mit meinen Klienten?

Mein Schwerpunkt liegt auf der ‚Integrativen Psychotherapie‘ und der ‚Klinischen Hypnosetherapie‘.

Die Wirkungsweise der ‚Integrativen Psychotherapie‘ lässt sich am Besten anhand der Ergebnisse des bekannten Psychotherapieforschers Klaus Grawe erklären. Dieser hat gemeinsam mit seinem Team im Rahmen tausender von Therapiestunden herausgefunden, warum die ‚Integrative Psychotherapie‘ so wirkungsvoll ist. Das Warum soll im Folgenden noch deutlicher werden.

Das Ergebnis der Forschungsarbeit von Klaus Grawe stellen die sogenannten
‚4 Wirkprinzipien‘ da. Diese Prinzipien sind maßgeblich verantwortlich für den
Therapie-Erfolg einer Psychotherapie.

DIE 4 WIRKPRINZIPIEN NACH GRAWE

Prinzip Nr. 1:
RESSOURCEN-AKTIVIERUNG

Unter Ressource versteht man in der Psychotherapie alle Stärken, die ein Mensch von Geburt an mit sich bringt, oder sich im Laufe seines Lebens aneignet, um z.B. herausfordernde Situationen im Leben besser meistern zu können. Solche Stärken bzw. Ressourcen können z.B. sein:

• Belastbarkeit
• Hoher Intellekt
• Offenheit
• Soziales Engagement
• Unterstützendes Soziales Umfeld
• Resilienz
• Verantwortungsbereitschaft
• Leistungsorientierung.
• Lernbereitschaft.
• Humanistische Grundhaltung
• Teamfähigkeit
• Kommunikationsfähigkeit
• Eigeninitiative

Insbesondere die ‚Systemische Therapie‘ arbeitet mit der Ressourcenaktivierung. Sie sucht nach bereits vorhandenen Fähigkeiten, die ein Mensch mit sich bringt. Diese Ressourcen sind entweder schon naturgegeben im Menschen vorhanden, oder er hat sie sich im Laufe seines Lebens angeeignet. Die Systemische Therapie sucht daher in erster Linie nach Lösungsansätzen und Stärken in einer Person, welche bereits in der Vergangenheit zweckdienliche und positive Bewältigungsstrategien darstellten.
Die Ursachenforschung bzw. Problemanalyse, die eher dem Freud’schen Ansatz entspricht, wird bei dieser Therapieform eher untergeordnet, wenn überhaupt berücksichtigt.

Prinzip Nr. 2
PROBLEMAKTUALISIERUNG

Unter Problemaktualisierung versteht man das direkte Erleben eines Problems, quasi mit jeder Faser des eigenen Körpers. Diese Art der Problemerfahrung geht über die der nur gedanklichen Problemerfahrung hinaus.

Denn hier  werden neben Gedankenprozessen auch körperliche Abläufe in Gang gesetzt.
Dies führt zum erneuten Wiedererleben der damaligen Situation in der aktuellen Gegenwart.  Dabei kann es zu ähnlichen oder gar gleichen gedanklichen und körperlichen Reaktionen kommen, die auch in der vergangenen der ursächlichen Probelmsituation vorherrschten.

Eine sich erinnernde betroffene Person wird wieder wütendend. Ihr wird plötzlich warm, sie beginnt zu schwitzen, sie kräuselt die Stirn, spannt ihren Körper an und ballt vielleicht ihre Fäuste, dabei wird ihre Stimme lauter und eindringlicher. Ein trauriger Mensch lässt seinen Kopf und seine Schultern hängen, seine Stimme wird leiser oder er beginnt zu weinen.

Das erneute Aufgreifen eines vergangenen Problems mit umfassender gedanklicher Erfassung und körperlichen Erfahrung im ‚Hier‘ und ‚Jetzt‘, nennt man Problemaktualisierung.
Typische Therapiemethoden, in welchen das zurückliegende Problem wieder neu beleuchtet und in der Gegenwart betrachtet wird, sind die Gestalttherapie, das Psychodrama oder die Körpertherapie.

Prinzip Nr. 3
AKTIVE HILFE ZUR SELBSTHILFE – PROBLEMBEWÄLTIGUNG

Bei diesem Prinzip bietet der Therapeut dem Patienten eine aktive Hilfestellung zur Problembewältigung. Der Patient erlernt Methoden in denen er sich in einer erneuten Problemsituation selbst helfen kann.

Beispielsweise ein Patient mit Prüfungsangst, erhält konkrete Strategien, mit deren Hilfe er in Prüfungssituationen mit seiner Angst umgehen kann. Auf diese Weise kann er schon im Vorfeld mit Stress besser umgehen und auch den gefürchteten Blackout vermieden.

Auch zwanghafte Handlungen, wie z.B. Waschzwang, Kontroll-, Zähl- oder Putzzwang können Schritt für Schritt verlernt werden. Das Gefühl der Hilflosigkeit verblasst, weil der Mensch seinen scheinbar automatischen Gedanken – und Handlungsabläufen nicht mehr ausgesetzt ist. Stattdessen ist er wieder Herr seiner selbst.

Das Erlernen dieser Fähigkeiten erfolgt im Rahmen von Problemlösetrainings. Einerseits mit Hilfe von Entspannungsverfahren, wie dem Autogenen Training, Progressiver Muskelentspannung nach Jacobson, Meditation u.a.

Andererseits durch das Erlernen neuer positiver Verhaltensweisen, wobei die negativen Verhaltensweisen, wie in einem Computerprogramm überschrieben werden. Diese alten Verhaltensweisen sind zwar noch vorhanden, jedoch nicht mehr aktiv. Die Kognitive Verhaltenstherapie ist hier die klassische Behandlungsmethode.

Exkurs: Mit Hilfe der Hypnosetherapie, können negative Verhaltensmechanismen auf unterbewusster Ebene nicht nur wie in der Verhaltenstherapie überschrieben, sondern ganz gelöst werden. Oftmals ist daher eine Kombination beider Therapieformen sehr hilfreich.

Prinzip Nr. 4
THERAPEUTISCHE KLÄRUNG

Dieser letzte Faktor der 4 Wirkfaktoren nach Grawe, klärt die nebulöse,  eigentliche Hauptfrage eines jeden Patienten, nämlich:

Was ist los mit mir?

Was habe ich eigentlich?

Warum geht es mir so?

In diesem Abschnitt geht es um das Erkennen der Ursache des Problems. Mit dieser Entdeckung erhält der Patient Klarheit und Erleichterung, weil sich nun auch die Lösungsansätze besser erkennen lassen.

Zu den bekanntesten Therapiemethoden der therapeutischen Klärung zählen die Gesprächstherapie nach Carl Rogers und die Tiefenpsychologische Psychotherapie nach C.G. Jung

Mein Fazit

Diese 4 Wirkfaktoren darf man sich nicht vorstellen wie eine Handlungsanleitung, bei der man mit Prinzip Nr. 1 beginnt und mit Prinzip Nr. 4 endet.

Nein. Stattdessen handelt es sich um eine Mischung aller Faktoren, die zu jenem Zeitpunkt innerhalb der Therapie, genau dann Anwendung finden, wenn es der aktuelle Moment oder das Behandlungsstadium am Notwendigsten erfordern. Diese Flexibilität innerhalb der Therapie, ermöglicht einen Heilungsprozess, der jeden in einer Therapie entstehenden Moment zu nutzen vermag, weil aus der Vielfalt der Methoden, die für diesen Moment geeigneteste Variante ausgewählt werden kann.
Genauso, wie Sie einen Nagel mit einem Hammer und nicht mit einer Säge in die Wand klopfen würden, wird im Rahmen der ‚Integrativen Psychotherapie‘ das für den Moment am meisten dienliche Instrument eingesetzt.

Meine Ausbildung für ‚Integrative Psychotherapie‘ an der HPA- Deutschland beinhaltete folgende Therapieformen:

• Gesprächstherapie nach Rogers
• Gestalttherapie
• Hypnosetherapie
• Tiefenpsychologie
• Systemische Therapie
• Verhaltenstherapie
• Achtsamkeits-, Entspannungs-, Körpertherapie
• MET Klopftherapie

und einen Selbsterfahrungskurs

Mit Hilfe der ‚Integrativen Psychotherapie-Ausbildung‘ und der ‚Klinischen Hypnose-Ausbildung‘, verfüge ich über eine umfassende Behandlungsmethodik, die individuell und in der passenden Auswahl, ressourcenorientiert und problemlösend eingesetzt werden kann. Nur so ergibt sich aus meiner Sicht eine sinnvolle Kombination vieler unterschiedlicher Methoden und deren Interventionen,  die auch unter dem Blickwinkel der modernen Psychotherapieforschung den umfassendsten Therapie-Erfolg gewährleisten können.

VITA

2019 Ausbildung an der HPA-Lübeck – zur Heilpraktikerin für Psychotherapie
(Erteilung der Heilpraktikererlaubnis für Psychotherapie, durch den Schwalm-Eder-Kreis)
Ausbildung an der HPA-Lübeck – Integrative Psychotherapie (2 Jahre)
Ausbildung an der HPA-Lübeck – Klinische Hypnosetherapie bei
Sabine Luitjens, Hypnosezentrum Luitjens, Plön (1 Jahr)
2021 – 2022 einjährige Ausbildung zum Integralen Life-Trust-Coach bei Veith Lindau
2022 zertifizierte Hypnotiseurin  – System 23 (Raucherentwöhnungstechniken) bei Alexander Hartmann
2022 Rauchentwöhnungs-Practitioner Zertifikat ‚Smoking Cessation Hypnotherapy Practitioner Certification‘ – Dan Jones, Sussex Hypnotherapy Center
2022 Sexualtherapie – Online Kompaktseminar – Paracelsus Schulen
2023 Konzeptionelle Ehe- und Paarberatung – Kompaktseminar – Paracelsus Schulen

SONSTIGE QUALIFIKATIONEN

• DFAV (Deutscher Fitness & Aerobic Verband, Bonn) Fitnesskurs Gruppen-Instructor
• Aqua-Fitness-Instructor: Water Fit/Wave Aerobics Sanford Center for Aging – University of Nevada, Reno, USA
• Ernährungsberater, Akademie für Sport und Gesundheit (Hamburg)
• AEVO: Ausbildereignungsschein über Berufs- und arbeitspädagogische Kenntnisse
• Online Marketing Manager (IHK Kassel)
• E-Mail Marketing Coach & Consultant
• Jikiden Reiki Behandlungen – Zertifikat
• NLP – Basic ZHI-Akademie, Benedikt Ahlfeld, Wien
• VHS – Schwalm-Eder: Dozentin –  Grundlagen der gesunden Ernährung