LIVE-RAUCHSTOPP VORBEREITUNG
Triff deine Entscheidung
zur Rauchfreiheit.
Bereite deinen Rauchstopp
bewusst vor.
In zwei begleiteten Live-Sessions entwickelst du aus deinem "Ich müsste eigentlich aufhören" eine
klare Entscheidung und einen persönlichen Plan
für deinen nächsten Schritt in ein rauchfreies Leben.
DEIN WORKSHOP-PAKET
WAS DU NACH DEM WORKSHOP MITNIMMST
Kein weiteres loses Versprechen - sondern Klarheit und einen Plan
Der Workshop gibt dir den strukturierten Rahmen, um deine eigene Entscheidung bewusst vorzubereiten. Den Weg zur Veränderung gehst du selbst.
In diesem Workshop bekommst du das fehlende Wissen und die hilfreiche Erkenntnis über die
drei wichtigsten Säulen für deinen erfolgreichen Rauchstopp.
DEINE ZWEI LIVE-SESSIONS
So arbeiten wir gemeinsam
Die Termine liegen wenige Tage auseinander. So bleibt genug Zeit für echte Beobachtung, ohne
dass die Energie deiner Entscheidung wieder verloren geht.
Live 1: Will ich wirklich
aufhören?
- Deinen Standort im Veränderungsprozess bestimmen:
Wo stehst du gerade? - Die Ambivalenz verstehen: Warum willst du aufhören und gleichzeitig weiterrauchen?
- Dein persönliches Warum und dein Zukunftsbild klären: Was treibt dich dazu an endlich das Rauchen aufzuhören?
- Ängst und innere Einwände sichtbar machen: Was hält dich immer wieder zurück?
Live 2: Wie bereite ich meinen
Rauchstopp vor?
- Automatismen, emotionale Auslöser und Rituale auswerten: Welches Verhalten führt dich immer wieder in die Sackgasse?
- Deine Bedürfnisse hinter jeder Zigarette erkennen: Warum rauchst du eigentlich wirklich?
- Neue Raktionen für typische Situationen vorbereiten: Wie kann ich mich in Zukunft anders verhalten?
- Starttag, Unterstützung und Stabilisierung planen: Du bist nun bereit mit Leichtigkeit an den Start zu gehen!
IM TEILNAHMEBEITRAG ENTHALTEN
Alles was du für deine Vorbereitung brauchst
Gemeinsam zum Erfolg!
DEIN COACH
"Ich helfe dir zum Ziel"
DEINE BEGLEITUNG
Ich kenne beide Seiten:
"Rauchen wollen und
Endlich frei sein wollen."
Ich bin Sybille Kern. Nach 25 Jahren als Raucherin lebe ich seit vielen Jahren rauchfrei. Heute begleite ich Menschen dabei, die eigenen Rauchmuster zu verstehen, innere Entscheidungen zu stärken und einen Weg zu entwickeln, der nicht allein auf Willenskraft beruht.
Gemeinsam entwickeln
wir dein inneres "JA" zum Rauchstopp
Rauchstopp-Coach · Hypnosetherapeutin ·Heilpraktikerin für Psychotherapie · Entwicklerin der Combi-3-Methode™
"Lieber Starten statt Warten!"
Anmeldung möglich bis 12.10.2026, 23:59 Uhr
Die Anmeldung ist geschlossen.
Was Andere sagen
Janina P.
Altenpflegerin
"...auch wenn dies mein erster Versuch war mit Coaching das Rauchen aufzuhören. Ich hätte nie gedacht, dass das bei mir so gut funktionieren würde."
Andreas M.
Chefkoch
"...Ich hab mich dann auch bei Sybille angemeldet, weil ich nicht mehr alleine kämpfen wollte und kurz davor war aufzugeben. Was soll ich sagen, es war wie ein Sechser im Lotto. Es hat geklappt...!"
Heike R.
Fotografin selbständig
"...Nach unzähligen Selbstversuchen, hatte ich die Nase voll und wollte meine Raucherei endlich stoppen und beenden. Ich habe mich dann doch entschlossen mir professionelle Hilfe zu holen und so habe ich es dann endlich geschafft..."
HÄUFIGE FRAGEN
Was du vor der Buchung wissen solltest
Nein. Der Workshop ist ausdrücklich für die Phase vor dem Rauchstopp gedacht. Du darfst zunächst beobachten, verstehen und vorbereiten.
Ja. Beide Termine finden live über Zoom statt. Die Zugangsinformationen erhältst du rechtzeitig vor dem ersten Termin per E-Mail.
Nein. Du brauchst lediglich die Bereitschaft, dich ehrlich mit deinem Rauchverhalten auseinanderzusetzen und die Übungen durchzuführen.
Nein. Es ist zwar möglich aber eher unwahrscheinlich. Der Workshop bereitet deine Entscheidung und deinen persönlichen Weg vor. Die anschließende Umsetzung bleibt ein eigener Veränderungsschritt. Doch diese Mal startest du mit Klarheit und einem persönlichen Plan, den du mit einer Expertin erarbeitet hast. Damit richtest du dich auf Erfolg aus, statt planlos eine weitere Niederlage zu kassieren und dich schuldig und unfähig zu fühlen.
Mach heute den ersten Schritt!
Gib dir jetzt einen Ruck – und hör auf, diesen Kampf ständig allein zu führen.
Steck den Kopf nicht länger in den Sand. Hör nicht weiter auf die leise Stimme des Suchtmonsters, die dir immer wieder zuflüstert:
„Irgendwann höre ich wirklich auf.“
Sei ehrlich zu dir: Wie oft hast du dir dieses „Irgendwann“ schon versprochen?
Dieses Irgendwann kommt nicht von allein. Ich weiß das aus 25 Jahren eigener Raucherfahrung. Solange du wartest, entscheidet die Sucht für dich – und aus einem weiteren Tag werden Wochen, Monate und Jahre.
Hör auf, auf den perfekten Zeitpunkt zu warten. Triff heute eine Entscheidung. Mach den ersten Schritt und hol dir die Unterstützung, die du brauchst.
"Lieber Starten statt Warten!"
Anmeldung möglich bis 12.10.2026, 23:59 Uhr
Die Anmeldung ist geschlossen.
DEINE ENTSCHEIDUNG
Bereite deinen
Rauchstopp vor, bevor
du ihn umsetzt.
Nur so schaffst du es!
Du musst heute noch nicht versprechen, nie wieder zu rauchen. Du entscheidest dich zunächst einmal dafür, deine Veränderung ernsthaft und strukturiert vorzubereiten
